Về chúng tôi
ExamCalm là gì
Một trang web giúp học sinh THPT hiểu hơn trạng thái cảm xúc của mình trước kỳ thi và chủ động chọn một hoạt động phù hợp để điều chỉnh tâm trạng: ghi nhật ký cảm xúc, làm bài tự đánh giá, học kỹ năng nhìn lại suy nghĩ, đọc Thư viện và nghe nhạc thư giãn.
Dành cho ai
- Học sinh THPT đang chuẩn bị cho các kỳ thi và muốn hiểu, chăm sóc cảm xúc của mình.
- Thầy cô phụ trách muốn biết khi nào một bạn có thể cần được hỏi thăm.
Nhiều nội dung như Thư viện xem được mà không cần tài khoản. Nhật ký cảm xúc và tiến trình cá nhân cần đăng nhập để chỉ bạn xem được.
ExamCalm không phải là gì
- Không phải công cụ chẩn đoán y khoa hay tâm lý. Kết quả bài kiểm tra chỉ để bạn tự nhìn lại.
- Không thay thế việc gặp chuyên gia.
- Không xếp hạng hay so sánh sức khỏe tinh thần giữa các bạn.
Đội thực hiện
ExamCalm được một nhóm học sinh cùng thầy cô hướng dẫn xây dựng trong khuôn khổ dự án nghiên cứu khoa học kỹ thuật dành cho học sinh trung học.
Dữ liệu của bạn
Bạn xóa được từng ghi chép, hoặc xóa toàn bộ dữ liệu bất cứ lúc nào ở trang Hồ sơ. Dưới đây là những gì quản trị viên (thầy cô phụ trách) nhìn thấy và không nhìn thấy.
- Nhật ký cảm xúc
- Quản trị viên không đọc được nội dung bạn ghi. Chỉ bạn xem được nhật ký của mình.
- Bài kiểm tra
- Quản trị viên xem được điểm và mức kết quả để kịp thời hỏi thăm khi bạn cần hỗ trợ, nhưng không xem được bạn đã chọn đáp án nào ở từng câu.
- Diễn đàn
- Tên của bạn không hiển thị công khai cùng bài viết. Một số quản trị viên được phân quyền có thể truy cập thông tin liên kết với tài khoản khi cần kiểm duyệt hoặc xử lý vấn đề an toàn.
- Hỏi Meo khi chưa đăng nhập
- Khi chưa đăng nhập, câu hỏi bạn gửi cho Meo không được lưu lại và không gửi tới dịch vụ AI bên ngoài — Meo trả lời từ bộ câu hỏi thường gặp có sẵn. Để chống gửi quá nhiều, hệ thống chỉ giữ một bộ đếm lượt hỏi đã được mã hoá một chiều từ địa chỉ mạng, tự xoá trong vòng 2 ngày. Phiên của khách là tạm thời và không được gộp vào tài khoản sau khi bạn đăng nhập.
- Hỏi Meo khi đã đăng nhập
- Meo cũng trả lời từ bộ câu hỏi thường gặp có sẵn, không gửi câu hỏi tới dịch vụ AI bên ngoài và không lưu câu hỏi thành lịch sử trò chuyện. Nếu câu bạn gõ cho thấy bạn có thể đang gặp nguy hiểm, Meo hiện ngay thông tin hỗ trợ và thầy cô phụ trách được báo để hỏi thăm bạn — báo này chỉ gồm tài khoản, mức độ và thời điểm, không kèm nguyên văn bạn đã viết.
Diễn đàn
Bài viết trên Diễn đàn hiển thị dưới tên ẩn danh — tên bạn không hiện công khai với các bạn khác. Hệ thống vẫn lưu liên kết giữa bài viết và tài khoản của bạn để kiểm duyệt và xử lý vấn đề an toàn. Mọi bài đều được kiểm duyệt trước khi đăng.
Trò chuyện cùng mèo
Hỏi Meo về web app giúp bạn tìm chỗ bấm, cách dùng tính năng và cách ExamCalm xử lý dữ liệu. Meo không phải nơi tư vấn tâm lý — muốn viết ra điều đang nghĩ thì Nhật ký cảm xúc là chỗ dành cho việc đó.
Nếu trường bạn bật tính năng trò chuyện AI và bạn đồng ý dùng, mỗi tin nhắn bạn gõ ở đó được gửi tới một dịch vụ AI bên ngoài để tạo câu trả lời — màn hình trò chuyện luôn nhắc lại điều này. Quản trị viên không đọc được nội dung bạn gõ. Nếu bạn nói điều gì khiến hệ thống lo cho sự an toàn của bạn, thầy cô phụ trách được báo để đến hỏi thăm, nhưng báo này không kèm nguyên văn bạn đã viết.
Sử dụng an toàn
- Kết quả trên ExamCalm là tự đánh giá, không phải kết luận về bạn.
- Khi thấy quá sức, hãy nói với một người lớn bạn tin tưởng: bố mẹ, thầy cô, người thân.
- Cần ai đó lắng nghe ngay: gọi Tổng đài Quốc gia Bảo vệ Trẻ em 111 — miễn phí, 24/7.
- Trên Diễn đàn, đừng đăng số điện thoại, địa chỉ hay thông tin giúp người khác nhận ra bạn hoặc bạn bè.
Liên hệ
- Fanpage ExamCalm: Theo dõi trên Facebook
- Cộng đồng Zalo: sắp cập nhật
- Ở trường: bạn có thể gặp trực tiếp thầy cô phụ trách ExamCalm.
Bạn mèo đồng hành xuất hiện ở góc màn hình. Bấm vào để ghi lại cảm xúc bất cứ lúc nào.